Wieso fühle ich mich so erschöpft... (und wie ich das gelöst habe)

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Von Laura B.

21. Oktober 2025 | 2 Minuten Lesezeit

❤️ Bitte lies diesen kurzen Beitrag zuende – Ich möchte nicht, dass du so wie ich noch mehr Zeit in diesem Zustand verlierst.

Vorweg: Ich bin keine Wissenschaftlerin und kann dir nicht im Detail erklären, wie alles funktioniert. Aber ich teile dir hier was meine Erfahrungen sind und wie ich das Problem gelöst habe.

 

Kennst du das? Du wachst auf und weißt sofort:
"Heute wieder so ein Tag."

 

Nicht müde. Nicht ausgeruht.
Einfach... erschöpft.

 

Und dann?

 

→ Ein Meeting zu viel
→ Ein Anruf zu viel  
→ Ein "Mama, wo ist...?" zu viel

 

Und du explodierst. Danach: Schuldgefühle.

"Warum bin ICH so schwach?"
"Andere Frauen schaffen das doch auch."

 

Das Problem bist nicht DU

 

Ich dachte auch, ich müsste "stärker sein".

Bullshit.

 

Dein Körper läuft im Dauerstress-Modus.

Der Teufelskreis:
Stress → Körper erschöpft → noch mehr Stress

 

Ein Loop, aus dem du nicht rauskommst.

Und bei Frauen? Noch schlimmer.

Hormone + Dauerstress = Der perfekte Sturm.

Egal ob du 28 oder 48 bist

 

Was mir NICHT geholfen hat:

 

✗ Meditation-Apps (nach 3 Tagen vergessen)
✗ Yoga (keine Zeit)
✗ "Einfach entspannen" (LOL)

Nichts hat funktioniert.

 

Bis ich DIESE Kombi entdeckt habe:

 

Eine Pflanzenstoff-Kombi:

→ Ashwagandha (5% Withanolide)
→ Zitronenmelisse + Kamille + Lavendel
→ Vitamin B6 (für psychische Funktion 
  & Hormonregulation*)

 

Aber hier der Game-Changer:

 

Es waren Gummies. Keine Kapseln.

Warum das wichtig ist?

Weil ich sie tatsächlich nehme. Jeden Abend. 2 Stück.

Fühlt sich nicht wie Medizin an. Eher wie ein kleiner Moment für mich. Die Kapseln von letztem Jahr?
Stehen seit Wochen im Schrank.

 

Was sich verändert hat:

 

Erste 2 Wochen: Kaum was gemerkt.

Nach 6-8 Wochen:

 

Ich wache auf und denke nicht mehr:
"Oh nein, nicht schon wieder."

Ich stehe auf. Mache Kaffee.
Und denke... gar nichts Besonderes.

Genau DAS war das Besondere.

Letzte Woche:
Meine Tochter kippt Milch um.

Früher? → Schreien. Tränen. Schuldgefühle.

Diesmal?
"Okay. Passiert. Hol ein Handtuch."

Der Loop ist durchbrochen.

 

Andere Frauen berichten Ähnliches wie ich.

 

"Ruhiger im Umgang mit meinen Kindern." 
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

"Es fühlt sich nicht so nach Pflicht oder wie Medizin an – 
eher wie ein Moment für mich." 
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

"Mein Partner hat mich gefragt, was anders bei mir ist... und ja was soll ich sagen. Habs erst nicht gemerkt weil es ein Prozess ist nach so 6-7 Wochen hab ich aber gemerkt 
Ich fühle mich nicht mehr ständig gereizt." 
⭐️⭐️⭐️⭐️

 

Mein Fazit

 

Wenn du bis hier gelesen hast, kennst du 
"diese Tage". Du kennst die Schuldgefühle.
Du fragst dich: Wann hört das auf? Ich kann dir nichts versprechen. Aber wenn es eine Chance gibt, dass es 
dir hilft – ist es das nicht wert zu versuchen?

 

Was ist die Alternative?

Noch ein Jahr so weitermachen?

Du bist nicht schwach.
Es ist ein Loop – und er lässt sich 
durchbrechen.

 

UNTEN findest du die Gummies, die ich meine und selber benutze.

 

- Laura, 32, Berlin

 

P.S Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.

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(nachträglich hinzugefügt) Kurzer Hinweis: Als ich diesen Artikel ursprünglich geschrieben habe, waren die Gummies innerhalb von ein paar Tagen ausverkauft. Falls du sie ausprobieren möchtest, würde ich nicht zu lange warten.

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Update: 15. November 2025

 

⚠ WICHTIGER HINWEIS - VERFÜGBARKEIT

 

Seit dem mein Artikel veröffentlicht wurde, ist die Nachfrage nach Calm Gummies unerwartet deutlich gestiegen. Ich bedanke mich bei allen, die mir soviele positive Nachrichten geschrieben haben.

 

Durch den BLACK WEEK Sale sind die Calm Gummies fast schon wieder ausverkauft.

 

Mehrere Leserinnen haben mir geschrieben, dass die Gummies zwischendurch auch mal ausverkauft waren – oder sie ein paar Tage warten mussten, bis wieder nachproduziert wurde.

 

Aktueller Stand: Noch verfügbar, aber Vorrat begrenzt.

 

Falls du es probieren möchtest: Check am besten jetzt die Verfügbarkeit. Es wäre blöd, wenn du in ein paar Tagen wiederkommst und dann 4-6 Wochen auf die nächste Lieferung warten musst. Viel erfolg! 

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Wichtiger Hinweis:

Die folgenden Referenzen dienen der allgemeinen Information über die verwendeten Inhaltsstoffe und ihre traditionelle sowie wissenschaftliche Betrachtung. Sie beziehen sich auf Untersuchungen der Reinsubstanzen in kontrollierten wissenschaftlichen Settings und stellen keine Wirkungsversprechen für HerFuel Calm Gummies dar.

Die genannten Studien wurden nicht mit dem Endprodukt durchgeführt. Individuelle Ergebnisse können variieren.

 

Ashwagandha - Traditionelle Verwendung:

Ashwagandha (Withania somnifera) wird seit über 3.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet, insbesondere als Rasayana (Verjüngungsmittel).

Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M. "An overview on ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda." African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines 2011;8(5 Suppl):208-13.

Withanolide:

Withanolide sind bioaktive Steroidlactone, die natürlich in Ashwagandha vorkommen.

Mirjalili MH, et al. "Steroidal lactones from Withania somnifera, an ancient plant for novel medicine." Molecules 2009;14(7):2373-93.

Ashwagandha - Wissenschaftliche Untersuchungen:

Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. "A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults." Indian Journal of Psychological Medicine 2012 Jul;34(3):255-62.

Salve J, Pate S, Debnath K, Langade D. "Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study." Cureus 2019 Dec 25;11(12):e6466.

Zitronenmelisse - Historische Verwendung:

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) wurde traditionell in europäischen Klöstern verwendet. Der Schweizer Arzt und Alchemist Paracelsus (1493-1541) bezeichnete Melissengeist als "Elixir vitae" (Lebenselixier). Die Karmelitinnen stellten daraus den "Karmelitergeist" (Eau de Mélisse des Carmes) her.

Zitronenmelisse - Moderne Forschung:

Kennedy DO, Little W, Scholey AB. "Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (Lemon Balm)." Psychosomatic Medicine 2004 Jul-Aug;66(4):607-13.

Kamille:

Kamille (Matricaria chamomilla) gehört zu den am besten dokumentierten Heilpflanzen und wird seit der Antike verwendet.

Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future." Molecular Medicine Reports 2010 Nov 1;3(6):895-901.

Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, et al. "A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral Matricaria recutita (chamomile) extract therapy for generalized anxiety disorder." Journal of Clinical Psychopharmacology 2009 Aug;29(4):378-82.

Lavendel:

Kasper S, Gastpar M, Müller WE, et al. "Silexan in anxiety disorders: Clinical data and pharmacological background." World Journal of Biological Psychiatry 2018 Sep;19(6):412-420.

Lavendelöl-Präparate (Silexan/Lasea) sind in Deutschland als pflanzliches Arzneimittel zur Behandlung von Unruhezuständen bei ängstlicher Verstimmung zugelassen.

 

Vitamin B6 - Zugelassene Health Claims:

Die folgenden gesundheitsbezogenen Angaben für Vitamin B6 sind von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) zugelassen und in der EU-Verordnung Nr. 432/2012 gelistet:

 

1Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

2Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei

3Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei

4Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei

5Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei

6Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

 

Stress & Chronische Belastung:

McEwen BS. "Neurobiological and Systemic Effects of Chronic Stress." Chronic Stress (Thousand Oaks) 2017 Jan;1:2470547016687.

Rechtliche Hinweise & Disclaimer

Produktklassifizierung: HerFuel Calm Gummies sind ein Nahrungsergänzungsmittel gemäß der Nahrungsergänzungsmittel-Verordnung (NemV) und unterliegen dem Lebensmittel- und Futtermittelgesetzbuch (LFGB).

Keine Arzneimittel: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Sie sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Medizinischer Rat: Bei gesundheitlichen Beschwerden, bestehenden Erkrankungen, der Einnahme von Medikamenten oder Schwangerschaft/Stillzeit konsultiere bitte vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Apotheker.

Persönliche Erfahrungen: Die in diesem Artikel geteilten Erfahrungen und Meinungen sind persönlicher Natur und stellen keine verallgemeinerbaren Aussagen über die Wirkung des Produkts dar. Individuelle Ergebnisse können variieren und sind nicht garantiert.

Wissenschaftliche Studien: Die zitierten wissenschaftlichen Studien beziehen sich auf die Untersuchung von Inhaltsstoffen in ihrer Reinform oder in spezifischen Dosierungen in kontrollierten klinischen Settings. Diese Studien wurden nicht mit HerFuel Calm Gummies als Endprodukt durchgeführt und dienen ausschließlich der allgemeinen Information über die Inhaltsstoffe.

Zugelassene Health Claims: Nur die für Vitamin B6 aufgeführten gesundheitsbezogenen Angaben sind gemäß EU-Verordnung Nr. 432/2012 von der EFSA zugelassen. Alle anderen in diesem Artikel erwähnten Informationen zu Inhaltsstoffen beziehen sich auf deren traditionelle Verwendung oder wissenschaftliche Untersuchungen und stellen keine zugelassenen Health Claims dar.

Dosierungshinweise: Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Haftungsausschluss: Weder die Autorin dieses Artikels noch HerFuel übernehmen Haftung für eventuelle gesundheitliche Auswirkungen bei Personen, die die in diesem Artikel enthaltenen Informationen oder Empfehlungen anwenden. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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